Wim Hof Basics Plus Marcus

Dies ist ein Workshop, der für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht ist.

Sowohl die Atmung als auch das Eisbad lassen uns sehr tief gehen. Genau hier beginnt für mich der spannendste und effektivste Teil der Wim-Hof Methode, um sein volles Potential zu leben. Wir haben hier Werkzeuge, um zu den großteils unbewussten Schichten vorzudringen, um dann dort dem Körper und dem Mind neue Impulse zu geben. So können wir auch tief verwurzelte Glaubenssätze verändern.

Das Plus steht dafür, dass wir uns nicht nur theoretisch mit dem Thema Mindset und Mentaltraining befassen, sondern uns auch Zeit nehmen, um mit praktischen Übungen tiefer in das Thema einzusteigen.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Du erfährst, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten können. Du lernst, wie der Geist kontrolliert werden kann, und wie du diese Fertigkeiten in andere Lebensbereiche übertragen kannst. Die Atmung und die Atem-Session sind ein wichtiger Teil des Seminars sowohl für das Mental-Training als auch als Vorbereitung für die Kälte. 

Dieser Wim-Hof-Kurs ist für jeden geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Für Leute mit Kälte Erfahrung kann der Mentaltrainings-Aspekt neue Dimensionen eröffnen.

Die Methode basiert auf drei Grundelementen

1. Atemtechnik

2. Kältetraining

3. Fokus und Mindset

Der Workshop ist stark auf das eigene, aktive Tun ausgerichtet. Es werden aber auch die unterschiedlichen Facetten der Methode theoretisch behandelt.

Unser Ziel: Stark, Gesund und Glücklich !