Du gestaltest dein Leben!

M D

12 Oktober 2025

Sehr empfehlenswert !!!

Reinhilde

29 Juli 2025

Workshop war eine Empfehlung und ich kannn's nur weiterempfehlen! Selbsterfahrung, Ziele, Atemtechnik, Kälte...sehr spannend!

Helene

29 Juli 2025

Wirklich zu empfehlen, ich wollte Eisbaden und hab so viel mehr bekommen! War ein toller Tag, der einem lang begleitet!

Bernhard Cudy

21 Juli 2025

Absolut zu empfehlen! Einfach entspannt, alles kann - aber nicht muss... Eine Bereicherung für jeden der wachsen möchte!

Andreas Kiss

3 Juli 2025

Marcus Bernhardt und sein Team hat mir ein unvergessliches Wochenende auf dem Mölltaler Gletscher ermöglicht. Kann ich wirklich empfehlen für Kälte und Atemtechnik Interessierte. Gerne wieder! TOP!

Alex

21 Juni 2025

Tolles Seminar

Alex K

12 Mai 2025

Wild auf Leben - Marcus und Verena nehmen sich Zeit und geben einem das Gefühl und das Verständnis sich voll auf den Workshop einlassen zu können. Danke für das tolle Wim-Hof Workshop!

Gerhard Eder

17 Februar 2025

Sehr angenehme Stimmung, gut vorinformiert, gut betreut

Georg Soustal

17 Februar 2025

Sehr spannendes und unkonventionelles Seminar! Das Eisbad als Metapher fürs Leben - und dann aber doch ab in die Eistonne! Sehr empfehlenswert ?

Verifiziert von: Trustindex

Das verifizierte Trustindex-Abzeichen ist das universelle Symbol des Vertrauens. Nur die besten Unternehmen können das verifizierte Abzeichen erhalten, die eine Bewertungsnote über 4.5 haben, basierend auf Kundenbewertungen der letzten 12 Monate. Mehr erfahren

Marcus u. Verena Bernhardt

Mentaltrainer Marcus und Verena Bernhardt Österreich sitzen entspannt vor einer Holzwand für Outdoor Coaching in der Nat

Unsere Formate

Tagesworkshop: Resillienz, Atem & Kälte (Wim-Hof)
Breathwork Workshop: Stressmanagement
Retreat (3 Tage, Steiermark): Fokus & neue Energie
Gletscher Retreat in Kärnten
Gutscheine
Einzel-Coachings & Firmen-Events

Unser Angebot

Mitten in Wien und in der Steiermark bieten wir verschiedene Formate an, die dich nicht nur körperlich fordern, sondern dich dabei unterstützen, dein Leben spürbar zu verändern. Atem und Kälte (Wim-Hof Methode) sind für uns die besten Tools für:

Stressreduktion
mehr Resilienz
mentale Stärke im Alltag
Stärkung des Immunsystems
Umgang mit Angst und Herausfoderungen
Steigerung der eigenen Kraft- und Energiereserven
...und vieles mehr.

Wenn du lernst, dich in unangenehmen Momenten bewusst zu entspannen (z. B. im Eisbad) trainierst du genau die Fähigkeit, die du auch in schwierigen Situationen im Alltag brauchst: ruhig bleiben, klar handeln, bei dir bleiben.



Verena Bernhardt, Psychologin



Marcus Bernhardt, Coach & Unternehmer

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Wochenende in der Steiermark

Hintergrund& Philosophie

Du bist für dein Leben verantwortlich!

Du kannst dich verändern, wenn du möchtest. Dabei ist die Kälte ein wunderbarer Lehrer, denn der Körper antwortet sofort mit starken Reaktionen auf Kälte. Sich hier gleichzeitig zu entspannen, ist die hohe Kunst, doch wenn du das lernst wird sich dein Leben verändern.

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