Gruppe feiert Gipfelsieg in Badekleidung beim Mentaltraining Retreat Österreich und Kältetraining in den Bergen
Fröhliche Gruppe beim Eisschwimmen in den Bergen während eines Mentaltraining Retreats in Österreich
Gruppe beim Kältetraining und Eisschwimmen Retreat Steiermark wandert in Shorts durch den Schnee
Jubelnde Gruppe beim Mentaltraining Retreat Österreich im Schnee nach dem Eisbaden
Gruppe beim Kältetraining und Eisschwimmen Retreat Steiermark auf einer Schneewanderung im Wald
Trainer leitet Atemtraining und Breathwork Session bei einem Mentaltraining Retreat Österreich in den Bergen
Teilnehmer beim Mentaltraining Retreat Österreich in den Bergen bei einer Gruppenumarmung im Schnee nach dem Kältetraini
Gruppe macht Schneeengel in Badekleidung beim Mentaltraining Retreat Österreich in den Bergen
Teilnehmer beim Mentaltraining Retreat Österreich sitzen im Kreis für Mindset-Coaching und Austausch
Teilnehmer beim Atemtraining und Breathwork während eines Mentaltraining Retreat Österreich in einem hellen Seminarraum
Gruppe beim Eisbaden und Kältetraining im Kreis vor einem Wasserfall während einem Mentaltraining Retreat Österreich
Teilnehmer beim Tanzen während eines Mentaltraining Retreat Österreich für mehr Energie und Gruppendynamik
Gruppe beim Dialog-Spaziergang im Schnee während einem Mentaltraining Retreat Österreich in den Bergen

Retreat Wim Hof

€ 500,00

Tauche drei Tage lang in die Kraft von Atem, Kälte und Natur ein. Dieses Retreat verbindet Eisbaden, Atemtraining und Mentaltraining zu einem transformierenden Erlebnis – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, die Grenzen sprengen und innere Stärke entwickeln wollen.

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Beschreibung

Eisbaden Retreat Steiermark – Atemtraining, Mentaltraining & Naturerlebnis

Bist du bereit für ein intensives, kraftvolles Retreat in der Natur?
Inmitten der steirischen Berglandschaft erwartet dich ein 3-tägiges Erlebnis, das Eisbaden, Atemtraining und Mentaltraining zu einem einzigartigen Transformationsprozess verbindet. Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Gemeinsam wagen wir das Eisbaden, erleben bewusstes Atmen und stärken unsere mentale Widerstandskraft. Du lernst, wie du Ängste in Selbstvertrauen verwandelst, deine Komfortzone erweiterst und deine Energie im Alltag gezielt einsetzt.

Was dich erwartet

Eisbaden & Kältetraining
Erlebe, wie du mit der richtigen Atmung und mentalen Haltung die Kälte meistern kannst – ein kraftvoller Schritt in ein neues Körpergefühl.

Atemtraining
Du lernst wirkungsvolle Atemtechniken, die Stress reduzieren, Energie freisetzen und deinen mentalen Zustand positiv beeinflussen.

Mentaltraining & Resilienz
Wir arbeiten an Mindset, Gewohnheiten und innerer Stärke. Du erfährst, wie du limitierende Überzeugungen auflöst und Mut für neue Wege entwickelst.

Gemeinschaft & Natur
Die Gruppe spielt eine zentrale Rolle. Gemeinsame Herausforderungen verbinden – und machen vor allem Spaß. Die Naturkulisse im Karlgraben verstärkt die Wirkung jedes Moments.

Themenschwerpunkte

  • Eisbaden & Kältekompetenz

  • Atemtraining für Fokus, Ruhe & Energie

  • Mentaltraining & Stressresilienz

  • Mission Walk & Naturerfahrungen

  • Angst in Selbstvertrauen verwandeln

  • Manifestation & Bewusstheit

  • Gewohnheiten & mentale Grundhaltung

Die Gestaltung des Seminars richtet sich nach Gruppe, Wetter und Bedürfnissen. Ein wesentlicher Aspekt: die Kombination aus Atem & Kälte – dein direktester Zugang zu mentaler Stärke.

Teilnahmeinformationen

  • Dauer: 3 Tage / 2 Nächte

  • Preis: € 500 inkl. Verpflegung

  • Ort: Neuberg an der Mürz / Karlgraben

  • Unterkunft: Mehrbettzimmer vor Ort

  • Einzelzimmer möglich: Aufpreis entfällt, wenn du extern übernachtest (– € 80)

Auch wenn nicht immer Schnee liegt: fließendes Bergwasser ist kalt genug – Herausforderungen sind garantiert.

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