Stark, Gesund & Glücklich
Wim Hof Workshops Eisbad & Mentaltraining
Lerne, mit Atem & Kälte deinen Stress zu regulieren, innere Ruhe aufzubauen und deine mentale Stärke zu trainieren!
Für Anfänger/innen & Fortgeschrittene · Sichere Anleitung durch zertifizierte Trainer
Mehr als Eisbaden: Wachstum, das unter die Haut geht
Mit viel Erfahrung, Herz und Blick für dein persönliches Wachstum begleiten dich die beiden Trainer Verena und Marcus Bernhardt – im Wim-Hof-Tagesworkshop, übers Wochenende oder im Sommer sogar am Mölltalter Gletscher – hinein in mehr Stärke, Ruhe und Vertrauen in dich selbst.
Wir sind verheiratet, haben eine Familie und lieben Eisbaden und Mentaltraining. Marcus war damals sofort begeistert und ging direkt ins Eiswasser, ich war dagegen eher vorsichtig und habe erst einige Wochen gebraucht, bis ich mich getraut habe. Genau deshalb kann ich gut nachvollziehen, wie sich deine Unsicherheit vor dem ersten Eisbad anfühlt – und wie genial es ist, wenn du dich überwindest.
Verena Bernhardt, Psychologin
Marcus Bernhardt, Coach & Unternehmer
Marcus u. Verena Bernhardt
Die Kälte ist kein Gegner. Sie ist ein Lehrer.
Mein erstes Eisbad war kein Kampf, sondern die Entdeckung eines direkten Dialogs mit meinem eigenen Körper. Ein Moment purer Konzentration und Kontrolle. Ich spürte eine elementare Kraft und eine mentale Klarheit, die ich so noch nie erlebt hatte. Mir wurde klar: Das ist kein Trick. Das ist ein System, um das eigene Potenzial freizulegen.
Die Stärke ist eien Entscheidung.
Heute ist es meine Mission, diesen direkten, unverfälschten Zugang weiterzugeben. Dieser Workshop ist keine Esoterik, sondern ein hochwirksames Training für jeden, der spürt, dass er zu mehr fähig ist. Es ist ein Abenteuer nach innen und das mächtigste Werkzeug, das du immer bei dir trägst.
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Wachstum
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Lebensfreude
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Energie
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Gesundheit
Einfache Tools. Große Wirkung.
Ich bin Verena: Als Diplom-Psychologin und Wim-Hof-Trainerin kombiniere ich in den Wim Hof Workshops mein psychologisches Know-how mit handfesten Techniken: Breathwork, Kälteadaption und Mentaltraining.
Du bekommst effektive Übungen, die du sofort in deinen Tag integrieren kannst.
Ziele: Stress regulieren, Fokus schärfen, mentale Stärke aufbauen — und merken: da steckt viel mehr in dir!
Wim Hof Wochenende in der Steiermark
Hintergrund& Philosophie
Erlebe, wie du mit Atem & Kälte Stress reduzierst, Fokus gewinnst und deine mentale Stärke aktivierst. Es steckt mehr in dir, als du glaubst!
Für Anfänger/innen & Fortgeschrittene · Sichere Anleitung durch zertifizierte Trainer
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